Doris生活旅行集

  前些日子到康泰醫療教育基金會參加了由著名的室內設計總監丁名訓老師，主講：打造『家』的空間美學。透過空間美學的概念及一些小技巧，將美好、舒適又兼具幸福感的元素，落實到生活空間中，幫助大家輕鬆打造一個擁有美感及溫暖舒服的「家」。 面對現今日漸高漲的房價，買屋換屋所需的預算考量，著實令人望之卻步。不過或許我們可以想想如何改造目前身處的居家環境。也許你的房子已經十多年沒有好好整理了，該從何處著手改變家的氣氛？又或者你是租屋族，但仍然可以讓自己的小天地充分地展現品味及個性！ 家，是將主人的個性毫不保留，真實展現的地方。而將美學帶入居家空間，也就是個人品味和價值的呈現。品味象徵著個人風格，也代表其文化素養及內涵，同時透露了生活習慣和態度。而價值則反映在空間整體感的搭配與設計的巧思。就像有人喜歡家裡充滿了溫馨的日式雜貨風，但也有人偏愛極簡的北歐工業風，在不同風格的空間中，再搭配以不同的元素、調性及顏色來塑造整體性，讓整個空間富含協和的氣氛卻又不會感到單調乏味。   大部分人可能都會覺得要讓居家環境煥然一新，除了換新家，不然就是得要改格局、天花板、訂做木櫃等，才會有”新”的感覺。其實改造不一定要透過重新裝潢才能達成效果，這日經由丁名訓老師精闢的專業分享，原來只要進行收納，或是將牆壁換個顏色、選對窗簾、添個抱枕、挑個燈飾，小小預算就能達到空間改造的大大滿足!   不過仔細想想，若是沒有一個收拾整潔清爽的房子，那麼即便在桌上的任一角落，放置了綠意盎然的百里香、或是一個凜然無瑕的瓷器，整個屋子也無法展現不同的光澤。所以進行改造首先得要從收納著手。清除家中的雜物，心情也會跟著開闊，隨時替房子進行排毒，也是幫助自己擁有舒適健康的居家環境。   另外丁老師也詳述色彩學的原理讓大家對基礎的配色、彩度及明度有所了解，進而應用發揮到其他空間元素的選擇。例如以家具來說，如何選擇沙發就很重要，因為貴為客廳的主角，與空間的調性是否融合，會影響整體的視覺觀感。還有餐桌椅和床鋪，在材質及整體感的一致性也是需深思的考量。另外在燈具部分，能夠讓空間創造出視覺焦點，像是吊燈，可以突顯空間特性，而立燈則是能營造陪伴的感覺。   待空間的整體風格完備後，接著就是妝點空間情境的相關軟件、寢具、擺飾及壁飾的選擇搭配，只要搭配得宜，就能提升居家質感。軟件所指的就是各式樣的門/窗簾，依據功能性的不同而有相對應的設計，家中若

  是說最近和已解散的棉花糖好有緣 😊 前不久才去看小球主演的52HZ我愛你，接著就讀了這本團長沈聖哲的文字創作，是說邊讀書時還播放著棉花糖的歌，整個就是沉浸在棉花糖的世界裡啦XD 看似由短篇文章集結而成的作品，讀著讀著才發現是一個有連貫性的故事，細膩的場景描寫，人物的心思意念，順暢的故事節奏，都隨著作者的文字緩緩道來，就像唱歌一般，哼著哼著就這樣唱完了整首歌。 藉著六個故事，擁有各自不同背景人生的人們，學習相遇、學習失去、學習等待、學習遺忘，拼湊而成的片段組成了生活的日常。常常，在狠狠的失去後反饋的是強大的力量，學會了解、學會治癒、學會分享，也何嘗不是一種失而復得!     凱特文化 博客來看書去  

  前後反覆讀了3回，這本書蠻奇妙的，從平易近人的情節中，跟著作者說故事的節奏而細細品味出不同面向的思考模式。 故事裡的主角因為先生工作職務的調動，所以自己的工作及生活環境也跟著有了不同的轉變， 而這個轉變卻讓她發現過去所不了解的自己、自己與他人的關係，就像是將石子丟入水中而產生出更多不同的漣漪。   時間、工作、生活、家庭、世俗壓力，是在閱讀此書的過程中逐一浮現在腦海中的幾個關鍵字，仔細想想， 似乎也正是我們活著的證明，但是在人生中的重要順序及所佔比例，不僅僅是對個人的影響，更是會關係到整個群體社會的平衡。 最近跟朋友正好談論到工作的意義，在當今這個瘋狂工作的社會氛圍，幾乎是讓人覺得活著只是為了工作， 但工作卻是為了供給生活所需還有獲得娛樂，所以大部分的時間都奉獻給了工作，與家人的相處時間相對也被剝奪， 也許會想做些改變，但在世俗壓力下似乎又讓人遲滯不前，這樣的生活，的確讓人感到洩氣，也會對自我定位及價值感到懷疑。   而 跟著故事中麻陽的腳步，追尋著黑色野獸的奇異旅程，不禁讓人重新思考個人生命的目的，對自我價值的探索， 進而能夠發現與他人的聯結。   凱特文化 【凱特文化 博客來 】  連結

  一鼓作氣地讀完劉梓潔的最新作品"遇見"，其實原本是想慢慢地分篇章細細品味，誰知起了個頭後就欲罷不能，因為感覺停在哪個段落都不對，於是默默地就從第一頁讀到最終。整本書的氣勢如同熊熊火焰般貫穿頭尾，也是讓我停不下手的主因。   看似各篇章分別獨立的故事，但巧妙的連結卻讓它們互相緊密結合。人與人間的關係，隨著所扮演角色的變換，而衍生的情感也不盡相同，像是常被美好浪漫化的愛情，也許說開了只是一場你丟我撿的遊戲，過程中或許順利，或許失敗，也可能對方不想接了而離開，而後又有新的對手加入。 相遇也許需要緣分，但如何對待確是意念的安排。   除了愛情，親情與友情也是如此，在關係中的相互依賴存在感，也可能在哪天的天時地利人和下而一夕崩壞，聽來諷刺，但很真實。   遇見，是巧合的連結，是殘酷的現實，是記憶的召喚，是情感的執著，是人性的弱點，也可能是上天開了一個玩笑..... 遇見 劉梓潔粉絲專頁   皇冠臉書粉絲團

  最初是被書名所吸引，書衣封面也設計的很有詭譎氣氛，著實令人想一探究竟這回007要執行何種任務???     剛度過45歲生日的詹姆士‧龐德，緊接而來的是必須隻身前往西非小國執行平息內戰的任務，但此次計畫卻很不同於以往的事前縝密掌握， 而是必須直接進入曖昧不明的局勢中，步步為營的且戰且走，殊不知他即將加入的是一場宛如戲中戲般的跨國陰謀，迫使他不得不 展開獨自一人的尋求真相行動......     呼~這本書也是一口氣將它讀完，因為真的就像在觀賞一部007電影一般，沒辦法中間離場休息，緊湊流暢的故事情節真的讓人屏息以待， 超想知道結局到底會怎樣??   作者擅用時間與地理的概念，在持續進行的故事結構中，將過往龐德腦海中的復刻回憶不時地穿插其中， 間接的影響了他對於身處危難場合事件的判斷與回應，一步一步皆環環相扣且有跡可循。 隨著筆下的龐德所歷經的人物景象， 彷彿都生動的現身眼前，雖然書中的事件發生地~西非桑札里為虛構的小國，但此次任務的引爆點，也就是牽涉到世界各大國的石油利益爭奪， 卻是實際的發生在我們身處的世界，戰亂與殺戮確實也每天上演著，權力鬥爭下的掠奪必定會有無數生命的犧牲，原來祈求世界和平的願望是如此的難以達成。     跟隨龐德大叔的腳步，似乎也歷經了一場可怕的駭人內戰，看清了政治強權間的醜惡爭奪，在瀰漫著懸疑緊張的氣氛中，參與了這個冒險任務~   獨角戲 台灣商務印書館 【台灣商務印書館 官網】  【台灣商務印書館 粉絲團】   

  這本書其實有點厚，不過我很迫不及待的花了三個晚上的時間讀完，因為邊讀會讓人欲罷不能一直翻頁給它看下去XD   書中的主角亞倫因為遭遇了感情、工作、及生活上的不順遂，而且也不知人生的意義為何，在 極度悲觀的情況下跑到了艾菲爾鐵塔上想要一躍而下結束生命。不料卻遇到了位不知為何方神聖的男子與他做了一項交易， 能夠幫助亞倫找回對生命的自信和快樂，但必須接受並完成他給予的所有任務.....     我覺得本書作者很厲害的是，他可以把讀者完全帶入書中主角亞倫的角色，讓人產生心有戚戚焉的那種共鳴， 即使在我本身並沒有發生像書中那樣的事件，但卻能感同身受，而作者擁有心理學專業的背景也將其元素巧妙的融合於書中情節， 故事的整體很貼近每個人的生活周遭，但過程細節又有些懸疑讓人想一探究竟。不論是對景物的描寫，或是人物心裡層面上的轉折， 都十分細膩傳神。     自由，是此書探討的中心，也是連結整個故事的重點。隨著書中亞倫執行神秘男子給予任務的同時，一方面也思考著要是我的話會怎麼做? 我覺得這就是本書有趣的地方，會跟著重新反省自我的想法和觀念。 真正的自由似乎不是隨手可得，是自我與外力間的抗衡， 能夠不被欲望、金錢、情感、時間所影響而受限，而能夠真正的從心出發，是內心真正的聲音所想抵達之處。   真實的自由來自於真心的追求，希望我也能時時聆聽內心的聲音，屏除外在的影響而認真生活。 在書中看到的甘地名言與大家分享: 「我們應該成為我們希望在這個世界上看到的改變」。

這次參加Gina老師帶領的生命之花彩繪工作坊，藉由畫筆與自我內在的相遇及對話，是一段很美好的時光:) 「生命之花讓我藉由畫畫的過程中，覺察自己、對自己有更深一層的認識，課程中帶給我的啟發非常大！」、「這是一堂很奇妙的課程，看似畫畫，但又可一窺自己的心靈層次，只有確實的跟Gina老師走一遭，才能明白生命之花與曼陀羅所帶給自己的啟示與奧妙。」、「我是真的享受其中， 畫了近2個小時的生命之花一點都不覺得累，也沒有感覺到時間流逝，我問自己：為何會有這種感受？我只能說，因為這就是生命之花，這課程很直接地反應當下的生命歷程，課程內容看似平實，卻很真實地碰觸到內心深處」。   這些是學員們參加「生命之花彩繪靜心工作坊」後的回饋語，每位學員在課程接近尾聲時，分享著參與工作坊後對自己的啟發與影響。此工作坊是由Gina老師所帶領，在將近一整天的活動內容中，除了認識生命之花與曼陀羅，也學習到如何使用繪畫工具，彩繪出屬於自己獨特的生命之花，進而體察及內省自己的生命。   在動筆進行個人生命之花的創作前，Gina老師先帶領大家一同體驗砍樹遊戲，大夥兒圍成一個圈圈，遊戲中每人都有可能成為大樹或樵夫，所以要隨時眼觀四面、耳聽八方，手腳動作要俐落，嘴巴也得喊出聲，是一項運用全身性的活動。隨著遊戲的節奏越來越快，一時出神或跟不上腳步的學員陸續被淘汰，直到遊戲結束後，大家不僅滿臉通紅，全身也都熱了起來。這個遊戲不只是暖身操，也是讓大家進入專注及活在當下的狀況，專心且專一的只為當下這一刻呼吸並存在著。這的確是讓為了迎合快速變遷的時代而早以習慣一心多用的現在人們，可以練習找個空檔喘口氣，讓思緒滿溢的內心暫時重組更新，擁有安定的心而後平靜才能入駐。   平心靜氣地專注於當下，讓學員透過工作坊的活動中實際參與體驗，過程中也嘗試分別用左右手，畫出對植物及食物有關嗅覺和觸覺的感官體驗。當閉上眼睛用色筆畫著印象中的味道，想像著它的氣味及觸感再將其視覺化，原來單一植物的香氣是如此豐富。藉著感官體驗喚起因安逸於習慣而日漸遲鈍的身心，逐步找回對事物的敏感度及發現其美好。同時，也透過畫筆勾勒出色彩與內心情緒的聯結性，進入曼陀羅與生命之花的創作初體驗。   字義間帶著些許神祕氣息的曼陀羅mandala，源自於梵語，是〝圓〞的意思，泛指中心、圓周。圓形的力量自古以來一直都是人類所崇敬及讚頌的對象，像是我們都是由一個圓形的卵細胞

  芳香療法，是藉由植物中所萃取出的精油，以按摩、泡澡及薰香等方式，經由呼吸道或皮膚吸收後而進入體內，來幫助人們舒緩身體的不適與情緒的困擾，並達到紓解精神壓力與促進身體健康的一種自然療法。已開辦「芳香療法入門班」多期課程的康泰醫療教育基金會，透過兼具護理師與芳療師資格的陳睿羚老師專業的授課安排，除了對各種精油的基礎理論介紹，更結合手作DIY香氛用品的課程，讓參與的學員們藉著實際體驗來學習，並將芳療融入日常生活中。 由於先前芳療入門班的課程受到學員們的熱情迴響，康泰在12月份開辦了「芳香療法進階班」，讓已經參與過入門班的學員們能夠繼續探索芳療的奧秘，這次同樣是由陳睿羚老師擔任香氛領航員，帶領學員們認識更加多元、更貼近內在深層感受的芳療世界。 芳香療法進階班第1期課程內容包含以下主題:與疤痕肌膚的運用、芳香美肌、芳香沐浴時光、芳香輕料理、芳療與呼吸照護及玫瑰手作霜等，課程中除了讓學員認識主題精油，也帶入各支精油的相關來源及特性，適用於何種類型的肌膚，使用後會有何生理反應，及對於情緒精神上的助益等。透過陳睿羚老師全面而整體性的講解，實際的案例分享及DIY操作，讓學員們更加清楚地了解各種類精油的特質、用途及功效。這個學習過程，也讓我們更驚豔於花草樹果植物可以如此廣泛地適用於我們的日常生活中，並擁有如此強大的正面能量。 這日體驗的兩款精油，分別是香水樹和葡萄柚，前者帶著特殊的香氣，並擁有消炎鎮定的特性，可以幫助身心放鬆，帶來穩定心神的效果。香水樹精油最開始的味道蘊含著濕木頭的香氣，當閉上眼睛專注於嗅覺時，彷彿此刻正置身於森林之中，空氣裡流動的是樹木被晨露覆蓋般的清新自然氣味。稍待幾分鐘後，由木頭香氣轉化為帶著甜蜜感的味道，甜而不膩的吲哚後味，常為調香師使用於增添魅力調性的香水類型。而另一款葡萄柚精油，則是名符其實的散發著自然果香，因屬於分子小的精油類型，所以味道揮發速度較快。有助於消化系統的暢通及體內水分及淋巴的循環，也有利於老廢角質的代謝及幫助開胃的功效。經由老師的詳細解說與感官嗅覺的香氣來體驗此款精油的特性，是很有趣又強效的記憶關鍵字學習法! 隨著課程安排的脈絡逐漸認識多種精油，也更加瞭解精油不僅僅是味道芳香，還具有放鬆及轉換心情、日常保健、增強免疫力和美體的功效，不同特性的精油對於人體及心靈都有著不同的療效。在目前繁忙的工商化社會，大部分的人沒有太多時間可以遠離塵囂，經

  LEGO SERIOUS PLAY是樂高公司近年來發展出的一套討論式工作坊，運用技術做為溝通的管道並解決組織、團隊及個人問題的會議方式。此次工作坊的專業引導顧問Lisa Lin Halskov，由於工作需求，過去20年間幾乎是走遍全世界，對於地區性的企業文化有相當深度的了解，也因為擁有這樣的專業背景，讓她順利完成樂高公司的培訓認證，成為LEGO SERIOUS PLAY方法研討會和工作坊的設計師與引導師，將透過研討會的課程解說及工作坊的實作互動，協助企業進行建構、創造組織共識。 在進入運用積木模型實做體驗前，Lisa老師詳實地介紹並解釋LEGO Serious Play的創新流程工具，並分享相關實際的案例分享學員做為建構LEGO Serious Play的參考。希望透過創意式發想的積木建構，能夠有效並廣範地應用於各種領域，搭配引導師提示和技巧，讓參與者在過程中都能內化為自己的思考設計過程。運用立體模型的拆解及組合，讓參與者對照轉化為組織間的溝通與執行，清楚地了解專案工作拆解、資源分配及專案排程的系統化方法及流程。藉由完成拆解、組合立體模型的經驗學習，連結到實務專案之執行關鍵，將思考的概念及模式應用到未來將面臨的情況，加以變通並獲得有建設性的解答。 由Lisa老師提出的問題開始進行，學員們運用手邊的積木開始發想並建構答案，由所建構而成的模型再根據老師的問題繼續增添、減少或修改目前模型的現況。所有參與者都必須動手蓋，並分享本身模型的故事，若成員中有人需要休息，全組都必須一同休息，當每位成員分享故事時，其他成員必須專心聆聽，並且不要打斷或干擾，其他成員可以針對分享者的模型提出問題，但不可問模型以外的問題，希望大家專心地與團體中成員進行腦力激盪。透過Lisa老師精準地根據成員所建構的模型進行提問，加上組員間彼此生動的討論問答，讓分享者經由成員及老師所獲得的回饋進行思考及發想，對於下階段的建構目標也有更為深入的理解與發展。 本組以產品活動的推廣為討論主題，透過模型的建構逐步探討在產品推廣的過程中，成員們所會面臨的狀況。Lisa老師由目標對象的觀點切入，反向思考推廣者將會面臨的挑戰及利弊得失，由老師精闢的提問與成員間的互動分享中獲得解決方案。例如在農業體驗活動的推廣中，老師由分享者的模型中發現推廣者對於產品定位的模糊，連帶會影響同組織中的成員對於目標對象無法界定精確，可能會