《活動》幸福香氛 增添生活中的美好時光

 

芳香療法，是藉由植物中所萃取出的精油，以按摩、泡澡及薰香等方式，經由呼吸道或皮膚吸收後而進入體內，來幫助人們舒緩身體的不適與情緒的困擾，並達到紓解精神壓力與促進身體健康的一種自然療法。已開辦「芳香療法入門班」多期課程的康泰醫療教育基金會，透過兼具護理師與芳療師資格的陳睿羚老師專業的授課安排，除了對各種精油的基礎理論介紹，更結合手作DIY香氛用品的課程，讓參與的學員們藉著實際體驗來學習，並將芳療融入日常生活中。

由於先前芳療入門班的課程受到學員們的熱情迴響，康泰在12月份開辦了「芳香療法進階班」，讓已經參與過入門班的學員們能夠繼續探索芳療的奧秘，這次同樣是由陳睿羚老師擔任香氛領航員，帶領學員們認識更加多元、更貼近內在深層感受的芳療世界。

芳香療法進階班第1期課程內容包含以下主題:與疤痕肌膚的運用、芳香美肌、芳香沐浴時光、芳香輕料理、芳療與呼吸照護及玫瑰手作霜等，課程中除了讓學員認識主題精油，也帶入各支精油的相關來源及特性，適用於何種類型的肌膚，使用後會有何生理反應，及對於情緒精神上的助益等。透過陳睿羚老師全面而整體性的講解，實際的案例分享及DIY操作，讓學員們更加清楚地了解各種類精油的特質、用途及功效。這個學習過程，也讓我們更驚豔於花草樹果植物可以如此廣泛地適用於我們的日常生活中，並擁有如此強大的正面能量。

這日體驗的兩款精油，分別是香水樹和葡萄柚，前者帶著特殊的香氣，並擁有消炎鎮定的特性，可以幫助身心放鬆，帶來穩定心神的效果。香水樹精油最開始的味道蘊含著濕木頭的香氣，當閉上眼睛專注於嗅覺時，彷彿此刻正置身於森林之中，空氣裡流動的是樹木被晨露覆蓋般的清新自然氣味。稍待幾分鐘後，由木頭香氣轉化為帶著甜蜜感的味道，甜而不膩的吲哚後味，常為調香師使用於增添魅力調性的香水類型。而另一款葡萄柚精油，則是名符其實的散發著自然果香，因屬於分子小的精油類型，所以味道揮發速度較快。有助於消化系統的暢通及體內水分及淋巴的循環，也有利於老廢角質的代謝及幫助開胃的功效。經由老師的詳細解說與感官嗅覺的香氣來體驗此款精油的特性，是很有趣又強效的記憶關鍵字學習法!

隨著課程安排的脈絡逐漸認識多種精油，也更加瞭解精油不僅僅是味道芳香，還具有放鬆及轉換心情、日常保健、增強免疫力和美體的功效，不同特性的精油對於人體及心靈都有著不同的療效。在目前繁忙的工商化社會，大部分的人沒有太多時間可以遠離塵囂，經常到郊外長時間的停留與大自然的花草樹木共處。若是能藉助精油一邊調整情緒，讓緊繃的皮膚及僵硬的關節放鬆；一邊慢慢地卸下心中的負累，透過內在明鏡觀照，兩者同時並行療癒，對於身體不適、壓力舒緩、改善心情與提高專注力都有顯著的效果。
 

芳香精油就如同我們的好友般，可以幫助我們回歸生命中最美好的平衡，使我們的身體、心靈、情緒恢復活力及正面能量，也為日復一日的平靜生活，增添不一樣的色彩，創造生命中的美好小確幸。

走進芳療世界~康泰芳香療法入門班/進階班

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